這10件事千萬(wàn)別做，全是過(guò)來(lái)人踩過(guò)的坑，

避開(kāi)它，產(chǎn)檢一路綠燈，寶寶穩(wěn)穩(wěn)發(fā)育～
 
1. 千萬(wàn)別熬夜、黑白顛倒
熬夜傷氣血、影響激素，寶寶作息也會(huì)亂，
容易胎動(dòng)異常、產(chǎn)檢數(shù)據(jù)不穩(wěn)，早睡才是真養(yǎng)胎。
 
2. 千萬(wàn)別亂吃東西、狂炫甜食
奶茶、蛋糕、火鍋、外賣別天天造，
高糖高油容易妊娠糖尿病、體重暴漲、寶寶過(guò)大。
 
3. 千萬(wàn)別久坐久躺不運(yùn)動(dòng)
一直躺≠養(yǎng)胎，反而容易血栓、便秘、體重失控，
適度散步、拉伸，才有利于順產(chǎn)和控重。
 
4. 千萬(wàn)別自己亂吃藥、亂補(bǔ)保健品
感冒、不舒服先問(wèn)醫(yī)生，任何藥都不能亂吃，
鈣片、DHA、葉酸也要按醫(yī)囑，別跟風(fēng)亂補(bǔ)。
 
5. 千萬(wàn)別情緒崩潰、長(zhǎng)期生氣焦慮
孕媽情緒直接影響寶寶，長(zhǎng)期壓抑、易怒，
對(duì)發(fā)育和胎動(dòng)都不好，少內(nèi)耗，多開(kāi)心。
 
6. 千萬(wàn)別提重物、劇烈運(yùn)動(dòng)、彎腰過(guò)猛
孕中晚期尤其注意，拉扯腹部容易不舒服，
量力而行，別逞強(qiáng)，累了就立刻休息。
 
7. 千萬(wàn)別憋尿、少喝水
喝水少容易尿路感染、羊水偏少，
有尿就排，每天足量喝水，是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胎。
 
8. 千萬(wàn)別化妝美甲燙發(fā)染發(fā)頻繁
不是完全不能美，但盡量精簡(jiǎn)、用孕婦可用產(chǎn)品，
燙染藥劑、劣質(zhì)化妝品能少就少，安全第一。
 
9. 千萬(wàn)別忽略產(chǎn)檢、漏做項(xiàng)目
每一項(xiàng)檢查都是排雷，不偷懶、不僥幸，
按時(shí)產(chǎn)檢，才是對(duì)寶寶最大負(fù)責(zé)。
 
10. 千萬(wàn)別過(guò)度進(jìn)補(bǔ)、頓頓大油大肉
補(bǔ)過(guò)頭只會(huì)長(zhǎng)自己不長(zhǎng)娃，還容易三高、難產(chǎn)，
清淡均衡、少食多餐，比猛吃更重要。